Klasa 1-2. 

Lekcja 12. (dn.22.06.)  

Temat: Bezpieczne wakacje nad wodą

Materiały:

Ćw. na 5 dni dla kl.1-3  https://www.youtube.com/watch?v=DBYZXW0PqmA

Bezpieczne wakacje- prezentacja        https://slideplayer.pl/slide/830849/

 

Proszę starać się wykonać wszystkie ćwiczenia. Oczywiście w miarę możliwości i siły.
Zaczynamy od części teoretycznej np. quiz, filmy, następnie rozgrzewka (ćwiczenia do wyboru z podanych wcześniej lub własny zestaw ćwiczeń)  i część główna.
 

Ze sportowym pozdrowieniem. Dariusz Drobniak

 Informacje o przydatności materiałów oraz pytania proszę przesyłać na e-maila

dariusz _47@op.pl  

 

 

Klasa 1-2. 

Lekcja 11. (dn.15.06.)  

Temat: Tętno i sposób jego pomiaru

Materiały:

Ćw. na 5 dni dla kl.1-3  https://www.youtube.com/watch?v=DBYZXW0PqmA

Omówienie czym jest tętno i sposób jego pomiaru.

https://ewf.h1.pl/student/?token=oAL21KJqRDEgfdCRyEPmb9r7BhvuYfaaSe0D4PCv2NaBpG9964

Proszę starać się wykonać wszystkie ćwiczenia. Oczywiście w miarę możliwości i siły.
Zaczynamy od części teoretycznej np. quiz, filmy, następnie rozgrzewka (ćwiczenia do wyboru z podanych wcześniej lub własny zestaw ćwiczeń)  i część główna.
 

Ze sportowym pozdrowieniem. Dariusz Drobniak

 Informacje o przydatności materiałów oraz pytania proszę przesyłać na e-maila

dariusz _47@op.pl  

 

 

Klasa 1-2. 

Lekcja 10. (dn.08.06.)  

Temat: Zabawy z piłką.

Materiały:

Ćw. na 5 dni dla kl.1-3  https://www.youtube.com/watch?v=DBYZXW0PqmA

Zabawy z piłką   https://ewf.h1.pl/student/?token=dFzQOnesWgpKYIbDmg9BOYa4uyrUKkI9nkKBd3o8uV1KF6zkKj

Proszę starać się wykonać wszystkie ćwiczenia. Oczywiście w miarę możliwości i siły.
Zaczynamy od części teoretycznej np. quiz, filmy, następnie rozgrzewka (ćwiczenia do wyboru z podanych wcześniej lub własny zestaw ćwiczeń)  i część główna.
 

Ze sportowym pozdrowieniem. Dariusz Drobniak

 Informacje o przydatności materiałów oraz pytania proszę przesyłać na e-maila

dariusz _47@op.pl  

 

 

Klasa 1-2. 

Lekcja 9. (dn.01.06.)  

Temat: Pomiar i omówienie tętna

Materiały:

Ćw. na 5 dni dla kl.1-3  https://www.youtube.com/watch?v=DBYZXW0PqmA

 Pomiar i mówienie tętna :     

https://ewf.h1.pl/student/?token=ASy8ZJVJGoogvRI9GatuTazbAlVP4WxvfaitXdE1nrR7wh0UFi

 

Proszę starać się wykonać wszystkie ćwiczenia. Oczywiście w miarę możliwości i siły.
Zaczynamy od części teoretycznej np. quiz, filmy, następnie rozgrzewka (ćwiczenia do wyboru z podanych wcześniej lub własny zestaw ćwiczeń)  i część główna.
 

Ze sportowym pozdrowieniem. Dariusz Drobniak

 Informacje o przydatności materiałów oraz pytania proszę przesyłać na e-maila

dariusz _47@op.pl  

 

 

Klasa 1-2. 

Lekcja 7. (dn.25.05.)  

Temat: Gimnastyka korekcyjna

Materiały:

Ćw. na 5 dni dla kl.1-3  https://www.youtube.com/watch?v=DBYZXW0PqmA

Gimnastyka  Animal Flow :        https://ewf.h1.pl/student/?token=d0oX6Go0pXH9nCzR0yBPBreA9vYlb4icgP7cnT1l8JMwzoIFub 

Proszę starać się wykonać wszystkie ćwiczenia. Oczywiście w miarę możliwości i siły.
Zaczynamy od części teoretycznej np. quiz, filmy, następnie rozgrzewka (ćwiczenia do wyboru z podanych wcześniej lub własny zestaw ćwiczeń)  i część główna.
 

Ze sportowym pozdrowieniem. Dariusz Drobniak

 Informacje o przydatności materiałów oraz pytania proszę przesyłać na e-maila

dariusz _47@op.pl  

 

 

Klasa 1-2. 

Lekcja 7. (dn.18.05.)  

Temat: Zabawy koordynacyjne

Materiały:

Ćw. na 5 dni dla kl1-3 https://www.youtube.com/watch?v=DBYZXW0PqmA

Ćwiczenia koordynacyjne:

https://ewf.h1.pl/student/?token=OOyOgzfqawM3iXga3xifP8jOZzg4LO4F5Tr9CFxdoXdTZwLWu5   

Proszę starać się wykonać wszystkie ćwiczenia. Oczywiście w miarę możliwości i siły.
Zaczynamy od części teoretycznej np. quiz, filmy, następnie rozgrzewka (ćwiczenia do wyboru z podanych wcześniej lub własny zestaw ćwiczeń)  i część główna.
 

Ze sportowym pozdrowieniem. Dariusz Drobniak

 Informacje o przydatności materiałów oraz pytania proszę przesyłać na e-maila

dariusz _47@op.pl  

 

 

Klasa 1-2. 

Lekcja 6. (dn.11.05.)  

Temat: Polscy medaliści olimpijscy w pływaniu- Otylia Jedrzejczak

Materiały:

Ćw. na 5 dni dla kl1-3 https://www.youtube.com/watch?v=DBYZXW0PqmA

 Informacje o O. Jędrzejczak https://pl.wikipedia.org/wiki/Otylia_J%C4%99drzejczak

Styl motylkowy https://www.youtube.com/watch?v=nMDFk41uHYQ&t=52s

 Test https://samequizy.pl/jaki-styl-plywania-do-ciebie-pasuje-2/

Proszę starać się wykonać wszystkie ćwiczenia. Oczywiście w miarę możliwości i siły.
Zaczynamy od części teoretycznej np. quiz, filmy, następnie rozgrzewka (ćwiczenia do wyboru z podanych wcześniej lub własny zestaw ćwiczeń)  i część główna.
 

Ze sportowym pozdrowieniem. Dariusz Drobniak

 Informacje o przydatności materiałów oraz pytania proszę przesyłać na e-maila

dariusz _47@op.pl  

 

 

Klasa 1-2. 

Lekcja 5. (dn.04.05.)  

Temat: Poznajemy style pływackie

Materiały:

Joga dla dzieci ćwiczenia https://www.youtube.com/watch?v=DBYZXW0PqmA

 Technika kraula https://www.youtube.com/watch?v=d04wiah9Ido

Styl klasyczny (żabka) https://www.youtube.com/watch?v=MVKs9du-ByA

 Styl grzbietowy  https://www.youtube.com/watch?v=L-Rxpga4il0

 Styl motylkowy https://www.youtube.com/watch?v=nMDFk41uHYQ&t=52s

  Test https://samequizy.pl/jaki-styl-plywania-do-ciebie-pasuje-2/

Proszę starać się wykonać wszystkie ćwiczenia. Oczywiście w miarę możliwości i siły.
Zaczynamy od części teoretycznej np. quiz, filmy, następnie rozgrzewka (ćwiczenia do wyboru z podanych wcześniej lub własny zestaw ćwiczeń)  i część główna.
 

Ze sportowym pozdrowieniem. Dariusz Drobniak

 Informacje o przydatności materiałów oraz pytania proszę przesyłać na e-maila

dariusz _47@op.pl  

 

 

Klasa 1-2. 

Lekcja 4. (dn.27.04.)  

Temat: Dyscyplina olimpijska  piłka wodna

Materiały:

Joga dla dzieci ćwiczenia https://www.youtube.com/watch?v=DBYZXW0PqmA

Poznajemy piłkę wodną  https://www.youtube.com/watch?v=fs9B96nNtVo

Test co to za sport https://czasdzieci.pl/quizy/quiz,8092fd-sport_quiz_obrazkowy.html

 Test o sporcie https://www.quizowa.pl/quiz/start/485836243

Proszę starać się wykonać wszystkie ćwiczenia. Oczywiście w miarę możliwości i siły.
Zaczynamy od części teoretycznej np. quiz, następnie rozgrzewka (ćwiczenia do wyboru z podanych wcześniej lub własny zestaw ćwiczeń)  i część główna.
 

Ze sportowym pozdrowieniem. Dariusz Drobniak

 Informacje o przydatności materiałów oraz pytania proszę przesyłać na e-maila

dariusz _47@op.pl  

 

 

Klasa 1-2. 

Lekcja 3. (dn.20.04.)  

Temat: Ćwiczenia  z piłką.

Materiały:

Test co to za sport https://czasdzieci.pl/quizy/quiz,8092fd-sport_quiz_obrazkowy.html

Ćwiczenia z piłką w domu   https://www.youtube.com/watch?v=CEyba0BvBUE

 

Proszę starać się wykonać wszystkie ćwiczenia. Oczywiście w miarę możliwości i siły.
Zaczynamy od części teoretycznej np. quiz, następnie rozgrzewka (ćwiczenia do wyboru z podanych wcześniej lub własny zestaw ćwiczeń)  i część główna.
 

Ze sportowym pozdrowieniem. Dariusz Drobniak

 Informacje o przydatności materiałów oraz pytania proszę przesyłać na e-maila

dariusz _47@op.pl  

 

 

Klasa 1-2. 

Lekcja 2. (dn.06.04.)  Ćwiczenia ogólnorozwojowe ciała

Materiały: test ogólny o sporcie  https://www.quizowa.pl/quiz/start/485836243

cwiczenia z nietypowymi przedmiotami w domu https://www.youtube.com/watch?v=ENCe-WnBwh8

 ćwiczenia dla dzieci w domu https://www.youtube.com/watch?v=hg_NxIHkBX0

ćwiczenia w dwójkach https://www.youtube.com/watch?v=FacAJxiIzh4

Proszę starać się wykonać wszystkie ćwiczenia. Oczywiście w miarę możliwości i siły.
Zaczynamy od części teoretycznej np. quiz, następnie rozgrzewka (ćwiczenia do wyboru z podanych wcześniej lub własny zestaw ćwiczeń)  i część główna do wyboru, np. ćwiczenia w dwójkach.
 

Ze sportowym pozdrowieniem. Dariusz Drobniak

 

klasa 1-2. 

Lekcja 1. (dn.30.03.)  Ćwiczenia na prawidłową postawę ciała

Materiały: test jaki sport jest dla  https://www.quizme.pl/quiz/start/1042841023  ciebie,

test wiedzy  https://samequizy.pl/dopasujesz-pilki-do-sportow-w-13-sekund/,             ćwiczenia na prawidłowa postawę https://www.youtube.com/watch?v=2BQCcIjudZ8,

 kraul na sucho https://www.youtube.com/watch?v=joRPahajpDg